Durch Untersuchungen wurde kürzlich festgestellt, dass es gar keinen Zusammenhang zwischen den Cholesterinwerten und der Arterienverkalkung gibt. Mit einer hohen Aufnahme von Fetten, senkt die Leber die Produktion automatisch und der Cholesterinwert wird dadurch reguliert. Erst durch äußere Umstände, wenn der Körper im Dauerstress ist wegen Übergewicht, Bewegungsmangel, Überernährung, oder durch Genussmittel wie Alkohol und Nikotin wird diese Selbstregulation gestört.

Es hat keinen Sinn, wenn Sie mit Medikamenten versuchen den Spiegel zu senken,wenn Sie nicht bereit sind, Ihrem Lebenswandel zu ändern. Es geht nicht um ein Verbot von bestimmten Lebensmitteln wie Eiern, oder anderen Nahrungsmitteln die verboten werden sollen, sondern es geht darum ein gesundes Maß einzuhalten.

Vorsichtig sollten Sie mit sogenannten Cholesterin Mittel zum senken des Spiegels (Statinen) sein, bereits Anfang der 90er wurde in den USA der generelle Einsatz von Statinen zur Senkung des Cholesterins nicht mehr empfohlen wegen ihrer Nebenwirkungen!

Zu diesen Nebenwirkungen zählen: Durchfall, Vitaminmangel, erhöhte Blutungsneigungen, Störungen der Blutbildung, Hautausschläge, Impotenz, Sehstörungen, Übelkeit, Leberentzündung, Bauchspeichedrüsenentzündung, Blähungen, Muskelschäden und vieles mehr.

Versuchen Sie, Ihren Cholesterinspiegel nicht über 240 mg/dl ansteigen zu lassen (um Ihr Risiko einer Herzkrankheit niedrig zu halten). Ebenso sollte er nicht unter 160 mg/dl fallen (um Brustkrebs, Leberkrebs, Lungenkrankheiten und Depressionen zu vermeiden). Diese Nährstoffe werden das “gute” HDL-Cholesterin ansteigen lassen oder das “schlechte” LDL-Cholesterin senken: